YourSpotter 소개
YourSpotter는 무료 운동·스트레칭 가이드입니다. 50가지 이상의 운동에 대해 3D 해부학 영상과 트레이너식 코칭 포인트(자세, 가동 범위, 흔한 실수)로 올바른 자세를 보여줍니다. 가이드를 보는 데 계정이나 결제는 필요하지 않습니다.
가이드를 만드는 방법
각 운동 페이지에는 대상 근육, 단계별 동작 설명, 그리고 안전하고 효과적인 자세에 가장 중요한 코칭 큐와 흔한 실수를 정리합니다.
YourSpotter 편집팀은 각 가이드를 공신력 있는 근력 운동 및 공중보건 지침과 대조하고, 일반 운동인이 명확하게 활용할 수 있도록 편집한 뒤 검토일을 기록합니다. 근거 지침이나 설명 방식이 바뀌면 페이지를 업데이트합니다.
편집 원칙과 주요 참고 자료
일차 자료와 공식 기관 자료를 우선하며, 일반 교육 정보와 개인별 의료 조언을 명확히 구분합니다. 아래 자료를 사이트 전체의 공통 기준으로 사용하고, 각 운동에 맞는 표현도 별도로 검토합니다.
누가 운영하나요
YourSpotter는 운동을 좋아하는 소규모 팀이 운영하는 독립 프로젝트입니다. 당사는 의료 기관이 아니며, 가이드는 교육용 정보로서 의료적 조언이 아닙니다.
항상 본인 능력 범위 안에서 운동하고, 부상이나 질환이 있다면 새 프로그램을 시작하기 전에 전문가와 상담하세요.
지원 언어
현재 검토와 공개 색인을 마친 언어는 영어와 한국어입니다. 다른 번역본은 검토가 끝날 때까지 검색 노출 대상으로 홍보하지 않습니다.