YourSpotter 소개
YourSpotter는 무료 운동·스트레칭 가이드입니다. 50가지 이상의 운동에 대해 3D 해부학 영상과 트레이너식 코칭 포인트(자세, 가동 범위, 흔한 실수)로 올바른 자세를 보여줍니다. 가이드를 보는 데 계정이나 결제는 필요하지 않습니다.
가이드를 만드는 방법
각 운동 페이지에는 대상 근육, 단계별 동작 설명, 그리고 안전하고 효과적인 자세에 가장 중요한 코칭 큐와 흔한 실수를 정리합니다.
내용은 널리 받아들여지는 근력 운동·가동성 원칙을 바탕으로 일반 운동인이 실제로 활용하기 쉽게 작성하며, 콘텐츠와 비주얼을 개선하면서 계속 업데이트합니다.
누가 운영하나요
YourSpotter는 운동을 좋아하는 소규모 팀이 운영하는 독립 프로젝트입니다. 당사는 의료 기관이 아니며, 가이드는 교육용 정보로서 의료적 조언이 아닙니다.
항상 본인 능력 범위 안에서 운동하고, 부상이나 질환이 있다면 새 프로그램을 시작하기 전에 전문가와 상담하세요.
지원 언어
가이드는 영어·한국어·일본어·스페인어·독일어·프랑스어·포르투갈어로 제공되어, 전 세계 운동인이 자신의 언어로 올바른 자세를 익힐 수 있습니다.