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- 토르소 트위스트 (상체 비틀기)
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- 선 자세 대퇴사두 스트레칭
- 피겨4 둔근 스트레칭
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- 고관절 굴곡근 런지 스트레칭
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- 오버헤드 삼두 스트레칭
- 크로스바디 어깨 스트레칭
- 코브라 복부 스트레칭